Mit Achtsamkeit besser mit Herausforderungen umgehen lernen
Prüfungen, Konflikte in der Familie, Schule oder am Arbeitsplatz, Unsicherheit – im Leben begegnen uns immer wieder Herausforderungen. Achtsamkeitsübungen können uns helfen, sinnvoller mit schwierigen Gefühlen wie Frust, Angst oder Traurigkeit umzugehen und mehr Freude im Leben zu spüren. Denn Achtsamkeitsmeditation ist mehr als eine Entspannungstechnik.
In diesem humorvollen interaktiven Workshop mit geführten Meditationen, kleinen Übungen und kurzen Videoclips erklärt die Referentin Victoria Norton leicht verständlich, warum wir Schwierigkeiten unbewusst noch schwieriger machen und wie wir üben können, besser damit umzugehen. Bring Neugier mit, vielleicht ist Achtsamkeit etwas anders als du dachtest!
Victoria Norton ist Pädagogin, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Co-Autorin bzw. Co-Herausgeberin mehrerer Bücher in englischer Sprache zum Thema Achtsamkeit und Mitgefühl.
Die Veranstaltung findet im Rahmen der Aktionstage Nachhaltigkeit statt. (Ab 14 Jahren)
Wo und wann
Do, 09.10.2025, 15:30 - 17:30Kostenlose Veranstaltung