Kleine Auszeit, große Wirkung – Atem, Achtsamkeit & Meditation
Beschreibung
In dieser Veranstaltung lernen die Teilnehmenden einfache Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen und probieren sie gemeinsam aus. Dabei erfahren sie, wie kleine bewusste Auszeiten dabei helfen können, mit Stress und Belastungen im Alltag umzugehen und die eigene Gesundheit sowie das Wohlbefinden zu unterstützen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt steht das praktische Ausprobieren.
Kooperationspartner: Gesundheitspunkt Huchting.
Anmeldung erforderlich unter 0163 / 78 17 306 oder maja.zamoscinska@gesundheit-nds-hb.de